Für kräftige Finger, Hände und Unterarme: Fingerhantel von Gorilla Sports
Egal, ob Du fortgeschrittenes Krafttraining betreibst oder leidenschaftlicher Kletterer bist: Ab einem gewissen Leistungsniveau ist der limitierende Faktor oft die Kraft der Finger und Hände. Abhilfe schafft spezielles Unterarmtraining mit diesem Fingerhantelset in Schwarz. Es besteht aus insgesamt 6 einzelnen, unterschiedlich starken Fingerhanteln. Das schlichte Design ist ausserordentlich robust und die geriffelten Griffe bieten Deinen Händen sicheren Halt.
Die Details des Sets im Überblick:
Feder aus Spezialdruckstahl
Gerändelte Handgriffe aus Aluminium mit eingefräster Druckangabe
6 Fingerhanteln mit unterschiedlichen Widerständen im Set enthalten
Kleinster Widerstand 100 lbs. (entspricht ca. 45 kg)
Grösster Widerstand 350 lbs. (entspricht ca. 158 kg)
Masse einer einzelnen Fingerhantel (L x B) 13 x 10 cm
Nützliche Tipps für ein sicheres Training mit der Fingerhantel
Auch, wenn Du möglichst schnelle Fortschritte machen möchtest: Beim zielgerichteten Training der Griffkraft mit der Fingerhantel ist Geduld empfehlenswert. Zwar reagiert die Muskulatur des Unterarms schnell auf Wachstumsreize, die Sehnen und Gelenke brauchen jedoch deutlich mehr Zeit, um sich anzupassen. Wenn Du die Widerstände massvoll steigerst, vermeidest Du eine Überlastung. Ebenso wichtig ist ein Aufwärmen der Hände vor dem Training.
Nein
