Der Gym Hammer 12 kg ist tatsächlich ein Hammer und perfekt dazu geeignet, bestimmte Übungen in Deinem Heimstudio durchzuführen. Vor allem der "Triceps Blaster" oder der "Hammer Twist" sind mit dem "Fireman" oder dem "chopping wood" ideal kombinierbar. Dabei geht es vor allem darum, die klassischen Bewegungen bei der Benutzung eines Zweihandhammers nachzuahmen.
Harte Fakten des Gym Hammers:
In 8 unterschiedlichen Gewichten erhältlich: von 6 kg, 8 kg, 10 kg, 12 kg, 15 kg, 20 kg, 25 kg und 30 kg
Das Innere des Gym Hammers besteht aus hochfestem Stahl (Stahl C45)
Aussen ist der Gym Hammer mit PVC ummantelt.
Jeweilige kg-Angabe ist aufgedruckt und leicht zu lesen
Was solltest Du sonst noch wissen?
Mit diesem Hammer kannst Du eigentlich nichts falsch machen. Für Anfänger und für Profis ideal geeignet, um gezielt Kraft-Ausdauer, Explosivkraft und Koordination zu trainieren. Klassischerweise wird der Hammer beidhändig versetzt gegriffen und in einer Kreisbewegung auf z. B. einen auf dem Boden liegenden, alten Traktorreifen geschwungen. Der Gym Hammer ist im Grunde ein freies Gewicht und besteht aus zwei massiven und robusten Gussstücken. Der Kopf ist gefüllt, der Griff ist hohl, durch das so gewollte "Ungleichgewicht", der Kopflastigkeit, trainierst Du bei der Handhabung eine grosse Zahl von Muskelgruppen im ganzen Körper.
Nein
