Die Langhantel wird verwendet, um zusammengesetzte Übungen auszuführen, wie z.B.: Kniebeugen, Bankdrücken, Deadlifts... Es baut Muskelmasse und Kraft auf, trainiert mehrere Muskeln gleichzeitig, verbessert die Koordination und das Gleichgewicht, verbrennt mehr Kalorien und reduziert das Verletzungsrisiko. Die Aluminiumstange hat außerdem an beiden Enden Kugellager, um alle Bewegungen zu erleichtern. Diese Hantel ist kleiner als die 15- und 20-kg-Hanteln und daher ideal für Anfänger. Er ist mit 10 kg leicht und einfach zu verstauen. Dieses Zubehör für das Krafttraining wird mit zwei Scheibenanschlägen geliefert, um die Scheiben für ein sicheres Training auf der Stange zu arretieren.
Nein
