Mit beliebten Übungen wie Snatching, Swinging, Cleaning und Jerking kurbelst Du nicht nur Deinen Stoffwechsel an, sondern trainierst auch zeitgleich alle grossen Muskelgruppen deines Körpers trainierst. Das Set besticht mit seinem schlichten Design und schont dank seiner Kunststoff-Beschichtung auch den Bodenbelag deiner Trainingsstätte.
Das Set enthält folgende Produkte:
1 x 2 kg Kettlebell (Breite x Tiefe x Höhe: 12 x 12 x 16 cm, max. Griffdicke: 2 cm)
1 x 3 kg Kettlebell (Breite x Tiefe x Höhe: 13,5 x 13,5 x 20 cm, max. Griffdicke: 3 cm)
1 x 4 kg Kettlebell (Breite x Tiefe x Höhe: 14 x 14 x 21 cm, max. Griffdicke: 3 cm)
1 x 6 kg Kettlebell (Breite x Tiefe x Höhe: 15 x 15 x 23 cm, max. Griffdicke: 3,5 cm)
1 x 8 kg Kettlebell (Breite x Tiefe x Höhe: 18 x 17 x 25,5 cm, max. Griffdicke: 3,5 cm)
1 x 10 kg Kettlebell (Breite x Tiefe x Höhe: 18 x 18,5 x 28,5 cm, max. Griffdicke: 4 cm)
1 x 12 kg Kettlebell (Breite x Tiefe x Höhe: 20 x 20 x 29,5 cm, max. Griffdicke: 4 cm)
1 x 14 kg Kettlebell (Breite x Tiefe x Höhe: 20 x 20 x 30 cm, max. Griffdicke: 4 cm)
1 x 16 kg Kettlebell (Breite x Tiefe x Höhe: 20 x 21 x 30,5 cm, max. Griffdicke: 4,5 cm)
1 x 18 kg Kettlebell (Breite x Tiefe x Höhe: 22 x 21,5 x 33 cm, max. Griffdicke: 6 cm)
1 x 20 kg Kettlebell (Breite x Tiefe x Höhe: 23 x 23 x 35 cm, max. Griffdicke: 6 cm)
1 x Kettlebell-Ablage in Schwarz (Breite x Tiefe x Höhe: 93 x 65 x 80 cm)
Effektives Krafttraining mit der Kugelhantel
Mit einem Kettlebell-Workout in der Abfolge von fünf Turkish Get-ups, acht Kniebeugen und zehn High Pulls je Seite stärkst Du Deine Ausdauer, kräftigst die Muskeln und sorgst dabei für Rundum-Fitness. Zwischen drei bis fünf Durchgängen legst Du jeweils 30 bis 60 Sekunden Pause ein.
Erfahre mehr über das effektive Ganzkörpertraining mit der Kettlebell –º Zum Trainingsplan —„
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