Für Dein Eigengewicht-Training: die Gorilla Sports Klimmzugstange zur Wandbefestigung
Klimmzüge sind eine fantastische Übung, um Armkraft und Koordination zu trainieren. An der Gorilla Sports Klimmzugstange für die Wand baust Du durch Training mit Deinem Eigengewicht gezielt Muskelmasse auf. Durch drei mögliche Griffarten stärkst Du jeweils andere Muskelgruppen. Die stabile Stahlrohrkonstruktion mit 32 mm Durchmesser und die maximale Belastbarkeit von 350 kg verleihen Dir während Deiner Übungen Halt und Sicherheit.
Die Klimmzugstange für die Wand von Gorilla Sports im Detail
Für einen durchtrainierten Oberkörper: Da Klimmzüge in erster Linie den breiten Rückenmuskel beanspruchen, trainierst Du Dir auf diese Weise die begehrte V-Form an. Nebenbei kannst Du Deine Schultern besser stabilisieren und mehr Gewicht über Kopf drücken.
Die Klimmzugstange für die Wand bietet Dir:
- Eine massive Konstruktion aus Stahl mit 32 mm Durchmesser
- Eine Ausführung in Schwarz oder Weiss
- Abmessungen von 96 x 51 x 20 cm (BxTxH)
- Drei Griff-Varianten für verschiedene Trainings-Übungen
- Eine Maximalbelastung von 350 kg
- Lieferung erfolgt mit Montageanleitung und -zubehör (70 mm Schrauben)
- Masse der Befestigungsplatten (LxB): 19,5 x 9,5 cm
Tipps zu den Griff-Variationen
Klimmzüge im Obergriff führst Du zum Nacken oder zur Brust durch. Sie beanspruchen vor allem den Latissimus und formen den Rücken in die Breite. Da Du breit greifst, ist diese Übung anspruchsvoller als eine mit engem Griff. Diese Grifftechnik wendest Du beim Untergriff beispielsweise an, um den Latissimus in die Tiefe wachsen zu lassen. Eng bis schulterbreit greifst Du beim neutralen Griff. Zur Intensivierung umklammerst Du mit Deinen Beinen einen Medizinball oder trägst einen Gewichtsgürtel.
Masse der Klimmzugstange
- Masse komplett: 96 x 51 x 20 cm (BxTxH)
- Innenabstand zwischen den beiden Befestigungsplattformen: 45 cm
- Aussenabstand zwischen den beiden Befestigungsplattformen: 60 cm
- Die Breite der Wand zur Montage muss mind. 63 cm betragen
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