Effizientes Krafttraining mit dem Kettlebell-Set von Gorilla Sports
Bereits seit vielen Jahrzehnten zählt die Kettlebell zu einem der beliebtesten Trainingsutensilien unter Sportlern. Das Kettlebell-Set ist nicht nur optisch ein absoluter Eyecatcher, denn zusätzlich bietet das Kugelhantel-Set professionelle Studioqualität und bereichert somit Dein Home-Gym. Die Kugelhanteln ermöglichen Dir variantenreiche, intensive Workouts, mit denen Du Deine Ausdauer, Beweglichkeit, Kraft und Stabilität steigerst.
Das Set enthält folgende Produkte:
1 x 2 kg Kettlebell (Breite x Tiefe x Höhe: 11 x 11 x 18 cm, max. Griffdicke: 3 cm)
1 x 3 kg Kettlebell (Breite x Tiefe x Höhe: 14 x 14 x 20 cm, max. Griffdicke: 3 cm)
1 x 4 kg Kettlebell (Breite x Tiefe x Höhe: 15 x 15 x 23 cm, max. Griffdicke: 3 cm)
1 x 6 kg Kettlebell (Breite x Tiefe x Höhe: 15 x 15 x 23 cm, max. Griffdicke: 3 cm)
1 x 8 kg Kettlebell (Breite x Tiefe x Höhe: 16 x 16 x 25 cm, max. Griffdicke: 3,5 cm)
1 x 10 kg Kettlebell (Breite x Tiefe x Höhe: 18 x 18 x 26,5 cm, max. Griffdicke: 4 cm)
1x 12 kg Kettlebell (Breite x Tiefe x Höhe: 21 x 21 x 28 cm, max. Griffdicke: 4 cm)
1 x 14 kg Kettlebell (Breite x Tiefe x Höhe: 20 x 20 x 30 cm, max. Griffdicke: 4 cm)
1 x 16 kg Kettlebell (Breite x Tiefe x Höhe: 21 x 21 x 30 cm, max. Griffdicke: 4 cm)
1 x 18 kg Kettlebell (Breite x Tiefe x Höhe: 22 x 22 x 30 cm, max. Griffdicke: 4 cm)
1 x 20 kg Kettlebell (Breite x Tiefe x Höhe: 22,5 x 22,5 x 31 cm, max. Griffdicke: 4,5 cm)
1 x Kettlebell-Ablage in Schwarz (Breite x Tiefe x Höhe: 93 cm x 65 cm x 80 cm)
Workout mit der Kettlebell
Klassische Übungen mit der Kettlebell sind neben Jerks und Snatches vor allen Dingen Swings und Cleans. Um Deine Fitness generell zu steigern, absolviere 4 Durchgänge mit einer Abfolge von 5 Turkish Get-ups, 10 High Pulls pro Seite und 8 Kniebeugen. Kugelhanteln eignen sich auch hervorragend für das anspruchsvolle Crosstraining.
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