Power für Bizeps & Co: Mit der Kurzhantelstange 50 mm
Die Kurzhantelstange mit einem Aufnahmedurchmesser von 50 Millimetern kannst Du für vielfältige Trainingsziele wie Kraftausdauer oder Muskelaufbau einsetzen. Mit der Kurzhantel trainierst Du im Sitzen, Liegen oder Stehen mit einem durchdachten Trainingsplan Muskelgruppen Deines gesamten Körpers. Besonders für das Isolieren einzelner Muskeln und das Training schwächerer Partien ist Kurzhantel-Work-out ideal.
Vielseitig und effizient: Das Training mit der Kurzhantelstange 50 mm
Die verchromte Kurzhantel verwendest Du mit Hantelscheiben, die einen Lochdurchmesser von 51 Millimetern aufweisen. Diese findest Du hier in vielfältigen Gewichtsklassen und Materialien bei Gorilla Sports. Die inkludierten Federverschlüsse sichern die Scheiben und ermöglichen deren raschen Wechsel während des Trainings.
Die verchromte Kurzhantelstange im Überblick:
- Eigengewicht: 5 kg
- Maximale Belastung: 136 kg
- Aufnahmedurchmesser: 50 mm
- Aufnahmefläche: 15,5 cm je Seite
- Griff-Innenmass: 12,1 cm
- Griff-Durchmesser: 28 mm
- Länge insgesamt: 50,5 cm
- Beinhaltet zwei Federverschlüsse
Mehr Kraft und Stabilität durch Kurzhantel-Work-out
Das Training mit sehr hohem Gewicht bis zu fünf Wiederholungen pro Satz stärkt Deine Maximalkraft, während Du mit einer Reizintensität von 60 bis 85% bei sechs bis 15 Wiederholungen Deine Muskeln aufbaust. Darüber hinaus steigerst Du Deine Kraftausdauer. Für Deinen Trainingserfolg sind jeweils drei bis sechs Sätze optimal.
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