Für funktionales Training: Plyobox von Gorilla Sports
Funktionales Training ist in aller Munde. Ein wichtiges Tool dafür ist die Plyobox von Gorilla Sports, mit der Du Deine Sprungkraft und Schnellkraft zügig steigerst. Darüber hinaus verbessert das plyometrische Training Deine Koordination, Reaktionsgeschwindigkeit und Flexibilität.
Die Details der verstellbaren Plyobox in Schwarz
Im Gegensatz zu ihren feststehenden Verwandten ist diese Plyobox verstellbar: Das obere Element lässt sich in fünf verschiedenen Höhen arretieren und mit stabilen Pins aus Metall sichern. Und für Trittsicherheit im Eifer des Gefechts sorgen die rutschfest gummierte Oberfläche und die Standfüsse aus Gummi.
Die technischen Daten der Box:
- 5 Höhen von 45 bis 65 cm einstellbar
- Masse (LxBxH): 59 x 50 x 45 - 65 cm
- Maximale Belastbarkeit: 300 kg
- Aus robustem Stahl gefertigt
Eine Auswahl beliebter Übungen mit der Plyobox
Zum Aufwärmen oder um sich mit einer Plyobox vertraut zu machen, eignen sich zum Beispiel Step-ups: Sie bestehen aus einer einfachen Treppensteigbewegung. Deutlich dynamischer sind die verschiedenen Sprungübungen, wie der Double Leg Box Jump. Hier springst Du mit beiden Beinen gleichzeitig auf die Box und steigst wieder herunter. Eine weitere Möglichkeit sind Ausfallschritte, bei denen Du entweder den vorderen Fuss auf die Box stellst oder den hinteren Fuss darauf ablegst.
Sprungkrafttraining mit der Plyo Box - Wie Du Deinen ersten Plyo Box Sprung meisterst
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